Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Фитнес-тренер, диетолог, специалист по реабилитации и тейпированию, фитнес-тестированию и диагностике.
Создатель самой удобной системы питания; автор статей и научных исследований в области питания и тренировок.
4 высших образования, опыт работы 12 лет
Разработала и апробировала методику тренировок людей с травмами спины (грыжи, протрузии), болями в крупных суставах: коленных, локтевых суставы и лучезапястных, плечевых, голеностопных.
Специалист по тейпированию: терапевтическому, биомеханическому, динамическому.
Тренер космонавтов на МКС - создавала протоколы тренировок и контролировала их выполнение у космонавтов на Международной космической станции
Основатель и владелец фитнес-студии Skfitness с комплексным подходом: диета, питание, тренировки, массаж
Методист и преподаватель МПГУ и РГСУ
Определяю наличие травм с помощью специальных двигательных тестов и составляю комплексную программу восстановления, собранную в единую систему
Создатель самой удобной системы питания; автор статей и научных исследований в области питания и тренировок.
4 высших образования, опыт работы 12 лет
Разработала и апробировала методику тренировок людей с травмами спины (грыжи, протрузии), болями в крупных суставах: коленных, локтевых суставы и лучезапястных, плечевых, голеностопных.
Специалист по тейпированию: терапевтическому, биомеханическому, динамическому.
Тренер космонавтов на МКС - создавала протоколы тренировок и контролировала их выполнение у космонавтов на Международной космической станции
Основатель и владелец фитнес-студии Skfitness с комплексным подходом: диета, питание, тренировки, массаж
Методист и преподаватель МПГУ и РГСУ
Определяю наличие травм с помощью специальных двигательных тестов и составляю комплексную программу восстановления, собранную в единую систему
Нет лучше радости, чем быть здоровой и красивой, пройдя походкой легкой — уверенно, игриво.
София Кованова
Образование
и сертификаты
Кованова София Сергеевна Диетолог, тренер-реабилитолог, диагност.
Спортивный нутрициолог, спортивный фармаколог
Коррекция состава тела и составление индивидуального рациона питания. Составление комплексов нутритивно-метаболической поддержки Специалист по фитнес-тестированию и фитнес-диагностике. Специалист по тренировкам людей с заболеваниями опорно- двигательного аппарата, заболеванию суставов.
Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России (НОД) с 2017 года.
Высшее медсестринское образование (реабилитационный профиль) - красный диплом. (РГСУ)
Высшее образование - менеджмент в спорте - красный диплом. (МПГУ) Аспирантура.
Высшее образование. Преподаватель. Исследователь (ИвГУ)
Спортивный нутрициолог, спортивный фармаколог
Коррекция состава тела и составление индивидуального рациона питания. Составление комплексов нутритивно-метаболической поддержки Специалист по фитнес-тестированию и фитнес-диагностике. Специалист по тренировкам людей с заболеваниями опорно- двигательного аппарата, заболеванию суставов.
Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России (НОД) с 2017 года.
Высшее медсестринское образование (реабилитационный профиль) - красный диплом. (РГСУ)
Высшее образование - менеджмент в спорте - красный диплом. (МПГУ) Аспирантура.
Высшее образование. Преподаватель. Исследователь (ИвГУ)
23+
Пройденных повышений классификаций
55+
Благодарственных писем от различных компаний
Сертификаты:
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу. (Ученый фитнес, Фитнес стандарт)
Сертифицированный персональный тренер Power Plate Academy . (USA)
Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию (МТС-1,МТС-2,МТС-S продвинутый уровень). (Нидерланды)
Научная деятельность:
Младший научный сотрудник ГНЦ РФ ИМБП РАН (Институт медико- биологических проблем Российской Академии Наук), лаборатория «Профилактики гипогравитационных нарушений».
Специалист по локомоторным тренировкам-космонавтов на Международной Космической Станции (МКС).
Специалист по восстановлению двигательной активности космонавтов после космических полетов.
Автор статей и научных публикаций в журналах, в том числе рецензируемых РИНЦ (Российский индекс научного цитирования) более 10, ВАК (Высшая аттестационная комиссия) – 7.
Результаты и выводы проведенных исследований докладывались и получили одобрение на научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2016) Всероссийском научно – практической конференции «Наука для фитнеса- 2017», «Наука для фитнеса - 2018», доклады заняли 1 место в номинации «Нутрициология в фитнесе», и второе место в номинации «Литературный обзор», «Шамовские педагогические чтения» (МПГУ, Москва, 2018), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, Москва, 2017), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2018) Научно-практическом семинаре «Жиросжигание-2018» (Москва, 2018), Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Современное состояние и тенденции развития физической культуры и спорта» (Белгород, 2019), «Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса» (Шуя, 2020) , нацно- практическая конференция «Травмы в спорте и фитнесе» 2021 и тд.
Диссертация на соискание ученой степени кандидата наук по специальности 13.00.04.
Содержание и методика оздоровительно-кондиционной тренировки лиц с со структурно-функциональными нарушениями позвоночника и суставов (защита 2022 год)
Приглашенный эксперт на телеканалах Москва24, 1 канал, ТвЦ, телеканал Че
Владелец и методист фитнес-студии Skfitness (skfitness.ru)
Курсы
2022
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Пищевые добавки и рацион юных спортсменов, согласно положениям Консенсуса МОК
2021
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Фармакологическое обеспечение спортсменов
2021
Терапевтические упражнения при травмах крупных суставах и позвоночника
AnatomyStudy
2021
Курсы повышения квалификации
по миофасциальному релизу Kinesiopro –
Курсы повышения квалификации
2019
Лаборатория ресурсов здоровья.
Здоровое питание. Уровень Эксперт
2018
Перинатальная и постнатальная йога
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
2017
DinamicTape биомеханическое тейпирование
DinamicTape, Специалист по биомеханическому функциональному тейпированию.
2017
Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Национальное Сообщество Диетологов и Нутрициологов, Диетология.
2017
Женская гормональная система. подготовка к беременности, беременность. Восстановление после родов. Влияние разного рода нагрузки на гормональную систему женщин. Ученый фитнес.
2016
Специалист по снижению веса при различных заболеваниях Лицей Ученый фитнес, Нутрициология.
2016
MTC-S Спорт
FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Диагностика и протоколы реабилитации использования кинезиотейпирования в спорте.
2016
МТС-1 (базовый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию.
2016
МТС-2 (продвинутый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию с углубленным изучением клинических случаев.
2016
Диагностика и тестирование лицей Ученый Фитнес, Функциональная диагностика и фитнес тестирование.
2016
Особенности тренировки при проблемах и заболеваниях суставов. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по тренингу лиц пожилого возраста.
2016
Мастер фитнес — нутрициологии. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по коррекции фигуры.
2016
Психофизиология питания. Лицей Ученый Фитнес, Психология и психофизиология питания.
2015
International convention MIOFF 2015 MIOFF, Презентер Международной Конвенции MIOFF.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу. (Ученый фитнес, Фитнес стандарт)
Сертифицированный персональный тренер Power Plate Academy . (USA)
Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию (МТС-1,МТС-2,МТС-S продвинутый уровень). (Нидерланды)
Научная деятельность:
Младший научный сотрудник ГНЦ РФ ИМБП РАН (Институт медико- биологических проблем Российской Академии Наук), лаборатория «Профилактики гипогравитационных нарушений».
Специалист по локомоторным тренировкам-космонавтов на Международной Космической Станции (МКС).
Специалист по восстановлению двигательной активности космонавтов после космических полетов.
Автор статей и научных публикаций в журналах, в том числе рецензируемых РИНЦ (Российский индекс научного цитирования) более 10, ВАК (Высшая аттестационная комиссия) – 7.
Результаты и выводы проведенных исследований докладывались и получили одобрение на научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2016) Всероссийском научно – практической конференции «Наука для фитнеса- 2017», «Наука для фитнеса - 2018», доклады заняли 1 место в номинации «Нутрициология в фитнесе», и второе место в номинации «Литературный обзор», «Шамовские педагогические чтения» (МПГУ, Москва, 2018), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, Москва, 2017), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2018) Научно-практическом семинаре «Жиросжигание-2018» (Москва, 2018), Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Современное состояние и тенденции развития физической культуры и спорта» (Белгород, 2019), «Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса» (Шуя, 2020) , нацно- практическая конференция «Травмы в спорте и фитнесе» 2021 и тд.
Диссертация на соискание ученой степени кандидата наук по специальности 13.00.04.
Содержание и методика оздоровительно-кондиционной тренировки лиц с со структурно-функциональными нарушениями позвоночника и суставов (защита 2022 год)
Приглашенный эксперт на телеканалах Москва24, 1 канал, ТвЦ, телеканал Че
Владелец и методист фитнес-студии Skfitness (skfitness.ru)
Курсы
2022
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Пищевые добавки и рацион юных спортсменов, согласно положениям Консенсуса МОК
2021
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Фармакологическое обеспечение спортсменов
2021
Терапевтические упражнения при травмах крупных суставах и позвоночника
AnatomyStudy
2021
Курсы повышения квалификации
по миофасциальному релизу Kinesiopro –
Курсы повышения квалификации
2019
Лаборатория ресурсов здоровья.
Здоровое питание. Уровень Эксперт
2018
Перинатальная и постнатальная йога
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
2017
DinamicTape биомеханическое тейпирование
DinamicTape, Специалист по биомеханическому функциональному тейпированию.
2017
Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Национальное Сообщество Диетологов и Нутрициологов, Диетология.
2017
Женская гормональная система. подготовка к беременности, беременность. Восстановление после родов. Влияние разного рода нагрузки на гормональную систему женщин. Ученый фитнес.
2016
Специалист по снижению веса при различных заболеваниях Лицей Ученый фитнес, Нутрициология.
2016
MTC-S Спорт
FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Диагностика и протоколы реабилитации использования кинезиотейпирования в спорте.
2016
МТС-1 (базовый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию.
2016
МТС-2 (продвинутый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию с углубленным изучением клинических случаев.
2016
Диагностика и тестирование лицей Ученый Фитнес, Функциональная диагностика и фитнес тестирование.
2016
Особенности тренировки при проблемах и заболеваниях суставов. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по тренингу лиц пожилого возраста.
2016
Мастер фитнес — нутрициологии. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по коррекции фигуры.
2016
Психофизиология питания. Лицей Ученый Фитнес, Психология и психофизиология питания.
2015
International convention MIOFF 2015 MIOFF, Презентер Международной Конвенции MIOFF.
Курсы повышения квалификации
по миофасциальному релизу Kinesiopro –
по миофасциальному релизу Kinesiopro –
2021
Терапевтические упражнения при травмах крупных суставах и позвоночника AnatomyStudy
2021
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Фармакологическое обеспечение спортсменов
Фармакологическое обеспечение спортсменов
2021
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Пищевые добавки и рацион юных спортсменов, согласно положениям Консенсуса МОК
Пищевые добавки и рацион юных спортсменов, согласно положениям Консенсуса МОК
2021
Самые последние пройденные курсы:
Сертификаты:
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу. (Ученый фитнес, Фитнес стандарт)
Сертифицированный персональный тренер Power Plate Academy . (USA)
Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию (МТС-1,МТС-2,МТС-S продвинутый уровень). (Нидерланды)
Научная деятельность:
Младший научный сотрудник ГНЦ РФ ИМБП РАН (Институт медико- биологических проблем Российской Академии Наук), лаборатория «Профилактики гипогравитационных нарушений».
Специалист по локомоторным тренировкам-космонавтов на Международной Космической Станции (МКС).
Специалист по восстановлению двигательной активности космонавтов после космических полетов.
Автор статей и научных публикаций в журналах, в том числе рецензируемых РИНЦ (Российский индекс научного цитирования) более 10, ВАК (Высшая аттестационная комиссия) – 7.
Результаты и выводы проведенных исследований докладывались и получили одобрение на научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2016) Всероссийском научно – практической конференции «Наука для фитнеса- 2017», «Наука для фитнеса - 2018», доклады заняли 1 место в номинации «Нутрициология в фитнесе», и второе место в номинации «Литературный обзор», «Шамовские педагогические чтения» (МПГУ, Москва, 2018), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, Москва, 2017), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2018) Научно-практическом семинаре «Жиросжигание-2018» (Москва, 2018), Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Современное состояние и тенденции развития физической культуры и спорта» (Белгород, 2019), «Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса» (Шуя, 2020) , нацно- практическая конференция «Травмы в спорте и фитнесе» 2021 и тд.
Диссертация на соискание ученой степени кандидата наук по специальности 13.00.04.
Содержание и методика оздоровительно-кондиционной тренировки лиц с со структурно-функциональными нарушениями позвоночника и суставов (защита 2022 год)
Приглашенный эксперт на телеканалах Москва24, 1 канал, ТвЦ, телеканал Че
Владелец и методист фитнес-студии Skfitness (skfitness.ru)
Курсы
2022
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Пищевые добавки и рацион юных спортсменов, согласно положениям Консенсуса МОК
2021
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Фармакологическое обеспечение спортсменов
2021
Терапевтические упражнения при травмах крупных суставах и позвоночника
AnatomyStudy
2021
Курсы повышения квалификации
по миофасциальному релизу Kinesiopro –
Курсы повышения квалификации
2019
Лаборатория ресурсов здоровья.
Здоровое питание. Уровень Эксперт
2018
Перинатальная и постнатальная йога
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
2017
DinamicTape биомеханическое тейпирование
DinamicTape, Специалист по биомеханическому функциональному тейпированию.
2017
Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Национальное Сообщество Диетологов и Нутрициологов, Диетология.
2017
Женская гормональная система. подготовка к беременности, беременность. Восстановление после родов. Влияние разного рода нагрузки на гормональную систему женщин. Ученый фитнес.
2016
Специалист по снижению веса при различных заболеваниях Лицей Ученый фитнес, Нутрициология.
2016
MTC-S Спорт
FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Диагностика и протоколы реабилитации использования кинезиотейпирования в спорте.
2016
МТС-1 (базовый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию.
2016
МТС-2 (продвинутый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию с углубленным изучением клинических случаев.
2016
Диагностика и тестирование лицей Ученый Фитнес, Функциональная диагностика и фитнес тестирование.
2016
Особенности тренировки при проблемах и заболеваниях суставов. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по тренингу лиц пожилого возраста.
2016
Мастер фитнес — нутрициологии. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по коррекции фигуры.
2016
Психофизиология питания. Лицей Ученый Фитнес, Психология и психофизиология питания.
2015
International convention MIOFF 2015 MIOFF, Презентер Международной Конвенции MIOFF.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу. (Ученый фитнес, Фитнес стандарт)
Сертифицированный персональный тренер Power Plate Academy . (USA)
Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию (МТС-1,МТС-2,МТС-S продвинутый уровень). (Нидерланды)
Научная деятельность:
Младший научный сотрудник ГНЦ РФ ИМБП РАН (Институт медико- биологических проблем Российской Академии Наук), лаборатория «Профилактики гипогравитационных нарушений».
Специалист по локомоторным тренировкам-космонавтов на Международной Космической Станции (МКС).
Специалист по восстановлению двигательной активности космонавтов после космических полетов.
Автор статей и научных публикаций в журналах, в том числе рецензируемых РИНЦ (Российский индекс научного цитирования) более 10, ВАК (Высшая аттестационная комиссия) – 7.
Результаты и выводы проведенных исследований докладывались и получили одобрение на научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2016) Всероссийском научно – практической конференции «Наука для фитнеса- 2017», «Наука для фитнеса - 2018», доклады заняли 1 место в номинации «Нутрициология в фитнесе», и второе место в номинации «Литературный обзор», «Шамовские педагогические чтения» (МПГУ, Москва, 2018), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, Москва, 2017), научной конференции молодых учёных «Проблемы и перспективы развития спортивной науки и практики» Москва, (МПГУ, 2018) Научно-практическом семинаре «Жиросжигание-2018» (Москва, 2018), Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Современное состояние и тенденции развития физической культуры и спорта» (Белгород, 2019), «Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса» (Шуя, 2020) , нацно- практическая конференция «Травмы в спорте и фитнесе» 2021 и тд.
Диссертация на соискание ученой степени кандидата наук по специальности 13.00.04.
Содержание и методика оздоровительно-кондиционной тренировки лиц с со структурно-функциональными нарушениями позвоночника и суставов (защита 2022 год)
Приглашенный эксперт на телеканалах Москва24, 1 канал, ТвЦ, телеканал Че
Владелец и методист фитнес-студии Skfitness (skfitness.ru)
Курсы
2022
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Пищевые добавки и рацион юных спортсменов, согласно положениям Консенсуса МОК
2021
Международный центр спортивной науки и практики «Олимпия» (Олимпийский комитет)
Фармакологическое обеспечение спортсменов
2021
Терапевтические упражнения при травмах крупных суставах и позвоночника
AnatomyStudy
2021
Курсы повышения квалификации
по миофасциальному релизу Kinesiopro –
Курсы повышения квалификации
2019
Лаборатория ресурсов здоровья.
Здоровое питание. Уровень Эксперт
2018
Перинатальная и постнатальная йога
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
2017
DinamicTape биомеханическое тейпирование
DinamicTape, Специалист по биомеханическому функциональному тейпированию.
2017
Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Национальное Сообщество Диетологов и Нутрициологов, Диетология.
2017
Женская гормональная система. подготовка к беременности, беременность. Восстановление после родов. Влияние разного рода нагрузки на гормональную систему женщин. Ученый фитнес.
2016
Специалист по снижению веса при различных заболеваниях Лицей Ученый фитнес, Нутрициология.
2016
MTC-S Спорт
FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Диагностика и протоколы реабилитации использования кинезиотейпирования в спорте.
2016
МТС-1 (базовый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию.
2016
МТС-2 (продвинутый) FysioTape B. V. (Нидерланды) Medical Taping Concept, Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию с углубленным изучением клинических случаев.
2016
Диагностика и тестирование лицей Ученый Фитнес, Функциональная диагностика и фитнес тестирование.
2016
Особенности тренировки при проблемах и заболеваниях суставов. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по тренингу лиц пожилого возраста.
2016
Мастер фитнес — нутрициологии. Лицей Ученый Фитнес, Специалист по коррекции фигуры.
2016
Психофизиология питания. Лицей Ученый Фитнес, Психология и психофизиология питания.
2015
International convention MIOFF 2015 MIOFF, Презентер Международной Конвенции MIOFF.
Консультация
Creativity is to discover a question that has never been asked. If one brings up an idiosyncratic question.
Консультация
Creativity is to discover a question that has never been asked. If one brings up an idiosyncratic question.
Консультация
Creativity is to discover a question that has never been asked. If one brings up an idiosyncratic question.
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Мои услуги
Консультация
Расписывается план действий с прогрессией и контрольными точками, процентами выполненных рекомендаций
Интенсив
Практический Интенсив для нормализации питания и внедрения пищевых привычек
Индивидуальное ведение
Я за себя все сам знаю, мне нужно подтвердить правильность моих действий с профессиональной точки зрения
Выберите для себя
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
У вас остались вопросы? Я буду рада Вам помочь
Заполните форму и я свяжусь с вами для уточнения деталей
Фитнес-пространство словно в своем доме — без суеты, шума и неудобств.
