Практический Интенсив

Практический Интенсив для нормализации питания и внедрения пищевых привычек

За месяц вы увидите снижение в весе 3-5 кг, но это не главное. Вы научитесь самостоятельно контролировать свои приемы пищи и, соблюдая простые правила, будете продолжать снижать вес и после завершения интенсива. Схема настолько удовна, что без труда на нее подсядут и ваши близкие, родственники и дети.

Сложность будет заключаться на первой неделе, когда действительно надо будет ограничить питание и есть определённые продукты для нормализации микрофлоры. На второй неделе специалист подберёт систему питания под образ жизнь и научит формировать правильные тарелки из имеющегося вокруг, чтобы вы чувствовали насыщение без стресса и тревоги.
Две недели я буду с вами на связи 24/7 ( с небольшим перерывом на сон), буду за вас считать калории, формировать отчеты, подсказывать что-как изменить /добавить убрать из рациона, что поесть, если вы находитесь вне дома.

Длительность 21 день
Этап 1 - очищение
Этап 2 - коррекция пищевого поведения
Этап 3 - антисахарный протокол

Структура интенсива:

Длительность 45 дней
Этап 4 - контроль калорийности рациона, система зигзаг
Этап 5 - адаптация под образ жизни